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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
양배추를 아무리 많이넣어도 이삭은 샌드위치가 될수없구나...
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잡담 |
운동 멀 해도 햄스트링 상부에는 자극이 안 와ㅠㅠ
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잡담 |
아니 이제 단거 튀긴 거 매운거 먹으면 위경련 와서 못 먹겠음
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잡담 |
천계 효과 죽인다
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잡담 |
옛날에는 휘낭시에 두 개 먹으면 다이어트 망한 줄 알앗는데
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잡담 |
식단 한지 한 달 됐는데 슬슬 달달한거 땡긴다..
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12.18 |
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잡담 |
퀘스트바도 낱개로 팔았으면 좋겠다
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잡담 |
근육 늘리고싶어서 운동했는데 근육 늘고 체지방이 줄었어 이러면 더 먹어야되는거지?
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12.18 |
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잡담 |
비ㅂ드키친소스 추천해주라!
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잡담 |
통통하고 하비인데 걍 레깅스 입어도 되겠지?
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12.18 |
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잡담 |
운동 쉬고 먹기만 하다가 다시 러닝하는데 너무힘듦
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잡담 |
15키로 빼고 정체기 와서 그저께에 식단 다시 했다가 어제 햄버거 먹고
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12.18 |
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잡담 |
아 요즘 식단 이탈 안 하고 잘하니까 트가 다이어터 다 됐다고 칭찬함 ㅅㅂ ㅋㅋ
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잡담 |
행복한 고민인데 골라줘
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잡담 |
운동하는 덬들은 연속 며칠정도 해?
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잡담 |
트쌤이 연장 영업을 안하심
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12.18 |
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잡담 |
오늘 회사일 너무너무 힘들었어서 저녁에 두쫀쿠 하나만 먹겠습니다
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12.18 |
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잡담 |
순두부쫄면 먹고싶다
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잡담 |
살 빠지니까 얼굴이 넘 길어...ㅎ
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12.18 |
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잡담 |
나 처음으로 8분정도 뛰었어
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