|
이벤트 공지
|
|
[💛비욘드 X 더쿠 븉방 이벤트💛] 여름철 메이크업착붙, 비욘드 선퀴드 체험 이벤트
232 |
00:09 |
7,632 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,821,531 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,549,710 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,941,100 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,116,927 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
200,222 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
217,921 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
137 |
21.04.19 |
259,509 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
166,755 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
378699 |
잡담 |
생리 기가막힌다ㅋㅋㅋㅋ
|
11:29 |
40 |
|
378698 |
잡담 |
점심으로 팀원들이 마라탕 먹자고 하는데 건더기만 먹으면 괜찮겠지?
3 |
11:28 |
73 |
|
378697 |
잡담 |
(›´-`‹ ) 9시 10분에 피티 시작했는데 방금 끝났어
|
11:26 |
59 |
|
378696 |
잡담 |
나는 매끈일자 다리가 갖고싶은데 그럴려면 근육이 다 없어야겠지?
4 |
11:25 |
121 |
|
378695 |
잡담 |
점심 물냉면vs회냉면vs갈비탕 골라줘 ㅠ
6 |
11:23 |
56 |
|
378694 |
잡담 |
근데 진짜 아프면 체지방이 빠지는게 아니라 근육이 왕창 빠져버리더라ㅠㅠ
2 |
11:20 |
106 |
|
378693 |
잡담 |
나 유튜버 아침 손민수 했는데 개맛있다
|
11:20 |
58 |
|
378692 |
잡담 |
나는 홈트 홈공부 이런거 전혀안됨ㅠㅠ
2 |
11:19 |
80 |
|
378691 |
잡담 |
나 아침으로 샐러드랑 그릭요거트+단백질시리얼+빵한조각 이렇게 먹는데 샐러드 먼저 먹으면 혈당 ㄱㅊ겠지?
2 |
11:18 |
59 |
|
378690 |
잡담 |
이거햐보고 싶은데 전자렌지 용기 없음 어케?ㅜㅜ
6 |
11:12 |
166 |
|
378689 |
잡담 |
지금 아팠다가 낫는 중인데
3 |
11:11 |
55 |
|
378688 |
잡담 |
식단만으로 살빼는게 가능할까?
5 |
11:11 |
137 |
|
378687 |
잡담 |
내일 하림 닭가슴살 라이브 딜 예정인가봐 54%할인 예정이래
5 |
11:10 |
91 |
|
378686 |
잡담 |
나도 식이장애와서 탄수절식해보고 탄수 그거 조금먹으면 입터질까봐 야채단백질로만 배터지게 먹어도 봤는데 걍 자기가 겪고 느끼는수밖에 없음...
|
11:09 |
43 |
|
378685 |
질문 |
아침에 간단한 먹을거리 추천해주십쇼!
7 |
11:05 |
81 |
|
378684 |
잡담 |
난 뭐 징징대지만 않으면 절식해서 빼든말든 지맘지몸...
7 |
11:04 |
165 |
|
378683 |
잡담 |
난 밥먹는낙으로 산다고
|
11:03 |
22 |
|
378682 |
잡담 |
예전에 우울증때문에 일주일만에 살 5kg빠졌는데 다시 밥 제대로 먹자마자 7kg찜...
|
11:02 |
63 |
|
378681 |
질문 |
혹시 감량했다가 다시 증량하는 덬도 있어?
3 |
11:02 |
68 |
|
378680 |
잡담 |
난 그냥 내방식대로 식단 운동하니 맘편해
2 |
11:00 |
83 |
