이벤트 공지
|
|
[💛구달 X 더쿠💛] 순수비타민 함유량 27% 구달 청귤 비타C 27 잡티케어 앰플 체험 이벤트
297 |
00:06 |
12,129 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,588,681 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,348,818 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,745,345 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,861,706 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
199,011 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
217,048 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
258,357 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
모든 공지 확인하기() |
342 |
팁/성공기 |
하림이닭 큐브닭가슴 타임세일한다
8 |
21.07.30 |
1,268 |
341 |
팁/성공기 |
계란 먹는 덬들 맛있게 먹어라
1 |
21.07.29 |
2,303 |
340 |
팁/성공기 |
혼자 운동하는 덬들에게 이글을 바칩니다(2년 후기)
40 |
21.07.29 |
41,664 |
339 |
팁/성공기 |
인바디는 재고싶은데 보건소는 문 닫아서 못하는덬들
6 |
21.07.24 |
3,969 |
338 |
팁/성공기 |
정체기 드디어 깼다 ㅠㅠㅠ
5 |
21.07.21 |
2,485 |
337 |
팁/성공기 |
두유크림리조또/파스타 만들 때
1 |
21.07.20 |
1,306 |
336 |
팁/성공기 |
헬스장 런닝머신 전기 / 정전기 심할 때 팁
|
21.07.16 |
3,307 |
335 |
팁/성공기 |
서브웨이 샌드위치 칼로리대비 단백질 계산 계산해봤어!
12 |
21.06.25 |
7,832 |
334 |
팁/성공기 |
다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압)
83 |
21.06.25 |
25,603 |
333 |
팁/성공기 |
스쿼트/런지 등 하체운동 후 무릎 아플 때 스트레칭
3 |
21.06.24 |
3,857 |
332 |
팁/성공기 |
사먹는 그릭요거트 많이 먹는 덬들 있오?
4 |
21.06.23 |
3,886 |
331 |
팁/성공기 |
폭식증을 한 3년? 정도 겪어 왔는데 고칠 수 있는 희망을 봤어(긴글)
2 |
21.06.17 |
7,018 |
330 |
팁/성공기 |
피티 상담 계획 있는 덬들에게 추천하는 영상 2개.ytb
2 |
21.06.16 |
7,384 |
329 |
팁/성공기 |
얘들아 아이스티 개꿀팁
2 |
21.06.16 |
2,983 |
328 |
팁/성공기 |
하체 절때 안빠지는 덬들아 폼롤러 해방..
3 |
21.06.16 |
7,557 |
327 |
팁/성공기 |
[간증글] 다방식으로 +1. 200 하면서 한달에 운동 11번 정도밖에 못했는데도 체지방 3키로 빠짐
3 |
21.06.14 |
3,701 |
326 |
팁/성공기 |
탈모있는 덬들, 머릿결 안좋은 덬들 진짜 다방식단 하자
4 |
21.06.11 |
4,269 |
325 |
팁/성공기 |
덬들아 오트밀 닭죽 먹을 때 팁
|
21.06.09 |
1,376 |
324 |
팁/성공기 |
경⭐️고도덬 한달차 인바디 변화⭐️축
5 |
21.06.08 |
3,483 |
323 |
팁/성공기 |
계란이랑 같이 먹으면 안되는 음식
11 |
21.06.07 |
5,580 |