|
이벤트 공지
|
|
[💙쿠우쿠우 블루레일X더쿠❤️] 🍣초밥 더쿠들을 위한 프리미엄 회전 초밥 식사권 증정 이벤트🍣
1454 |
06.27 |
37,794 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,614,165 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,461,411 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,846,382 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]
|
16.05.21 |
23,102,233 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
209,449 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
221,774 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
172 |
팁/성공기 |
3달간 8키로빼면서 느낀 딱 세가지
4 |
20.06.30 |
7,367 |
|
171 |
팁/성공기 |
43.8kg 감량 덬 후기, 긴글주의/ 52kg감량 최근 근황
266 |
20.06.29 |
36,649 |
|
170 |
팁/성공기 |
두달 동안 13키로 네달동안 총 15.5키로 뺀 후기
141 |
20.06.28 |
67,418 |
|
169 |
팁/성공기 |
기초대사량과 유지칼로리 구하는 공식
13 |
20.06.28 |
6,331 |
|
168 |
팁/성공기 |
절식없이 날씬에서 마름 간 후기! (엄청난 스압)
142 |
20.06.26 |
78,233 |
|
167 |
팁/성공기 |
매일 달걀 삶기 귀찮은 덬들 팁!
5 |
20.06.25 |
3,452 |
|
166 |
팁/성공기 |
칼로리... 탄단지 얼마나 먹을지 갈피못잡는 덬들에게 추천
30 |
20.06.21 |
52,275 |
|
165 |
팁/성공기 |
덬들아 나 제빵덬인데 호밀빵이나 통밀빵에 돈 더 쓰지마.. 건강빵 아니야
43 |
20.06.20 |
33,725 |
|
164 |
팁/성공기 |
전자저울 체지방비율 실제보다 2.5~3%정도 높게 나옴
|
20.06.17 |
881 |
|
163 |
팁/성공기 |
플레인 요거트별 탄단지당칼 정리
4 |
20.06.17 |
3,236 |
|
162 |
팁/성공기 |
163 63키로에서 56까지 2개월동안 뺏엉 내가한 홈트는 요거~
15 |
20.06.17 |
3,421 |
|
161 |
팁/성공기 |
처음 다이어트 시작하는 덬들 음식사진 찍는거 추천ㅋㅋ
|
20.06.16 |
1,042 |
|
160 |
팁/성공기 |
다이어트 식품중에 속세의 맛 나는거 공유해보자....
66 |
20.06.16 |
24,000 |
|
159 |
팁/성공기 |
와 방금 바프찍고 나옴..
11 |
20.06.15 |
3,021 |
|
158 |
팁/성공기 |
뒷글에 레그프레스 자극점 관련 질문이 있어서
6 |
20.06.14 |
1,033 |
|
157 |
팁/성공기 |
고기 부위 고를때 팁
8 |
20.06.14 |
3,280 |
|
156 |
팁/성공기 |
3개월만에 앞자리 5>4로 바뀜 ㅋㅋ
10 |
20.06.13 |
3,484 |
|
155 |
팁/성공기 |
166/74에서 56.5까지 뺐어 (54목표)
12 |
20.06.13 |
13,317 |
|
154 |
팁/성공기 |
나 살롱드핏 다닐 때 했던 식단 공유해욥!
39 |
20.06.13 |
14,096 |
|
153 |
팁/성공기 |
클로이팅 하려는 덬들
4 |
20.06.12 |
3,499 |
