|
이벤트 공지
|
|
[💕LG생건 x 더쿠💕] 모공고민 싹-! <케어존 플러스 모공 스팟 트리트먼트> 체험 이벤트
109 |
00:14 |
4,353 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
12.06 |
341,089 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
04.09 |
4,472,207 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
8,117,499 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
26,613,382 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
132 |
21.05.06 |
249,550 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
60 |
21.05.02 |
251,818 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141 |
21.04.19 |
299,625 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
195,069 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
41275 |
질문 |
덬들 기구웨이트 첨시작때 무게 얼마로 했어?
5 |
09.22 |
267 |
|
41274 |
질문 |
운동할때 스포츠브라 꼭 입어야해 ?
3 |
09.21 |
633 |
|
41273 |
질문 |
나 일년만에 15키로찌구 진짜 죽고싶은데 뭐 부터 해야해?
4 |
09.21 |
589 |
|
41272 |
질문 |
허리 위부터 가슴 아래 뒷부분은 접히는 살은 무슨 운동을 하면 도움될까??
3 |
09.21 |
301 |
|
41271 |
질문 |
4주 동안 식단으로 4키로 뺄 수 있을까?ㅠ
6 |
09.21 |
911 |
|
41270 |
질문 |
식단 다시 하려는데 칼로리랑 탄단지 비율 좀 봐주라
1 |
09.21 |
286 |
|
41269 |
질문 |
원래 근육붙으면 몸 두께 굵어져?
6 |
09.21 |
577 |
|
41268 |
질문 |
여덬들 벤치 몇 들어?? 잘 드는 덬들 어떻게 중량 늘림?
1 |
09.21 |
164 |
|
41267 |
질문 |
아침1시간 저녁30분 이렇게 밖에 운동시간이 없는데 어떻게 해야할까
2 |
09.21 |
200 |
|
41266 |
질문 |
운동하는덬들아 일주일에 몇회하고 한번할때 몇시간해?
14 |
09.20 |
582 |
|
41265 |
질문 |
스위치온할때 무설탕사탕이나 자일리톨같은거 먹어도 되나?
5 |
09.20 |
634 |
|
41264 |
질문 |
혈압을 안올리는 운동이 있을까..?
3 |
09.20 |
336 |
|
41263 |
질문 |
빅씨스 근력운동 이런걸로도 근력 채워질까?
10 |
09.20 |
872 |
|
41262 |
질문 |
야외에서 운동하는 덬들 있어? 얼굴 안 타려면 모자 써야 하나?
7 |
09.20 |
245 |
|
41261 |
질문 |
데드리프트하면 허리가아픔 ㅠㅠ
6 |
09.20 |
572 |
|
41260 |
질문 |
지방 좀 먹었다고 살찌진 않는거같아 원래 그런가?
1 |
09.20 |
271 |
|
41259 |
질문 |
스위치온 3주차 두번 했는데 3주차 시작이랑 완전 똑같아
6 |
09.20 |
477 |
|
41258 |
질문 |
인터벌 러닝 4일 하고 무릎 통증 생겻는데
5 |
09.20 |
380 |
|
41257 |
질문 |
나 첨으로 식단어플을 썼는데 충격받아서 좀 물어볼게!
9 |
09.19 |
965 |
|
41256 |
질문 |
러닝 심박수 구간 거의 무산소로 달리기했어ㅠㅠ 더 천천히 달려야돼?
6 |
09.19 |
593 |
