이벤트 공지
|
|
[❤️넷플릭스x더쿠 팬이벤트❤️] 시간이 흐르는 만큼 무한히 쌓이는 상금, 혹하지만 가혹한 <The 8 Show>의 팬 스크리닝&패널토크 초대 이벤트!
2 |
05.06 |
12,873 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
946,570 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,486,369 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,242,784 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,648,879 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,748,350 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
117 |
21.05.06 |
197,088 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
215,619 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
255,745 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
모든 공지 확인하기() |
41409 |
질문 |
점심 뭐 먹는 게 제일 나을까
7 |
05.03 |
218 |
41408 |
질문 |
이거 절식 같아?
4 |
05.03 |
374 |
41407 |
질문 |
저녁으로 서브웨이 로스트 치킨 샐러드 미트추가에 고구마 100g 어때?
5 |
05.03 |
205 |
41406 |
질문 |
점심으로 음료수 먹으면 안되지?ㅎ
4 |
05.03 |
210 |
41405 |
질문 |
오늘 점심으로 먹을 건데
1 |
05.03 |
178 |
41404 |
질문 |
샤브샤브 먹고 죽 먹어면 안돼?
1 |
05.02 |
350 |
41403 |
질문 |
눈바디는 줄었는데 몸무게 숫자는 그대로야
1 |
05.02 |
304 |
41402 |
질문 |
런닝머신 경사도 조절하는거 정말 경사가 생기는거야?
4 |
05.02 |
433 |
41401 |
질문 |
프로틴 시리얼 먹는 덬들
1 |
05.02 |
189 |
41400 |
질문 |
곤약밥 냉동 보관하면 안돼?
|
05.02 |
82 |
41399 |
질문 |
시간애매해서 아침 안먹는덬인뎅
7 |
05.02 |
337 |
41398 |
질문 |
밥먹을 시간 없어서 저녁 맨날 샐러드+빵한쪽으로 먹고있거든
2 |
05.02 |
274 |
41397 |
질문 |
발목을 삐었는데 러닝 해도 되려나
9 |
05.02 |
336 |
41396 |
질문 |
많이 먹었는데 클린하게 많이 먹으면 살이 안찔까??
7 |
05.02 |
444 |
41395 |
질문 |
덬들은 몸무게재는 주기가어떻게돼?
26 |
05.02 |
509 |
41394 |
질문 |
직장인 운동가방 추천해줄덬 찾아효!!!!
1 |
05.02 |
199 |
41393 |
질문 |
여기서 나오는 근육량이 덬들이 인바디 재고오는 근육량이랑 다른거지?
3 |
05.02 |
321 |
41392 |
질문 |
허닭 슬라이스 닭가슴살 반드시 해동해야 돼?
1 |
05.02 |
113 |
41391 |
질문 |
다들 탄수는 뭘로 채워?
8 |
05.02 |
488 |
41390 |
질문 |
간헐적 단식 말이야
1 |
05.02 |
131 |