아침 패스~

점심- 아보카도 반개+바나나 반개+아몬드브리즈 200ml 쉐이크!, 콥샐러드, 삶은달걀1, 두부마요 1스푼
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운동
- 아령운동 20×8회
- 스쿼트 40×3회
- 플랭크 40초×3회 (1분하고싶었는데 도저히..ㅋㅋ큐ㅠ)
- 싸이클 5km(저세상속도로 돌림..)

홈트 질려서 오늘은 그냥 혼자 이렇게 해봄!

저녁- 콥샐러드, 아임닭 빅볼, 아임닭 닭쏘, 현미밥 65g
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아임닭 세일하길래 몇개 샀었는데 사놓은거 다 먹으면 재구매는 안할듯..^^..ㅎㅎ.. 집에 이런 닭가슴살 가공품밖에 안남아서 이렇게 먹었는데 입이 좀 짜다