일단 하루에 총 채워야하는 단백질을 못채우기도 하고..
나 원래 달달한걸 진짜 좋아하는데 ㅠㅠ 식단, 운동 다 하겠는데
저건 포기를 못하겟어서 ㅋㅋ
그나마 퀘스트바나, 신타6같은 단백질바 존맛인데
하루에 하나씩 먹어줘도 괜찮을까?
물론 200칼로리지만 단백질바 포함해서 하루에 1000칼로리 이하로 먹는다는 가정하에
유투브 보면 저낵대신 단백질바 먹는 사람들도 있떠라구
궁금하네 .. ㅠㅠ
방금 점심도
사과1, 닭쏘1팩, 꿀떡3알, 단백질바1 일케먹엇다..
자제가 안돼 ㅠㅠ 반만 먹어야지했는데
