메뉴 건너뛰기

식단/일기 D9
80 0
2019.01.19 21:45
80 0

D9

59.1

점심) 라멘 조금 돈까스 조금 볶음우동 조금 만두 하나 단무지 한줄 쌀밥 조금

저녁) 수플레 펜케잌 한덩이 아메리카노


간식) 바나나 한개 초코바 한개

운동) 2시부터 7시까지 계속 걸었음

반성) 오늘 하루 반성합니다... 적게 먹으려고 노력했어요....

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌿에센허브 x 더쿠🌿] 에센허브 티트리 컨트롤 인 카밍 앰플 체험 이벤트 181 05.01 21,587
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 777,793
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,302,891
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,074,636
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,503,401
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,554,520
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117 21.05.06 195,241
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 214,688
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 254,900
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 164,171
모든 공지 확인하기()
377095 잡담 피티 한번 받으면 200kcal 대로 소모되는거 정상인가?? 23:38 2
377094 잡담 하 ㅅㅂ 앞자리 두번바뀌기 0.6키로 남았다 1 23:20 26
377093 잡담 런데이 8주차 마지막 끝!!! 1 23:14 42
377092 잡담 이런 턱살은 왜 안 빠질까 4 23:13 91
377091 잡담 스키니피그 붙잡고싶다......... 1 23:09 66
377090 잡담 지금집앞헬스장 23:07 27
377089 잡담 런닝머신 6으로 2분 9로 3분 인터벌로 40분 하는데 1 23:02 50
377088 잡담 오늘 운동 안하려다가 홈트 30분함 22:50 36
377087 잡담 간헐적단식 하려했는데.. 운동 끝나고 먼가 허기져서 22:49 29
377086 잡담 다들 간식 뭐 먹어? 2 22:48 88
377085 잡담 오늘 잰 인바디 조언 부탁해! 22:36 33
377084 질문 샤브샤브 먹고 죽 먹어면 안돼? 1 22:31 102
377083 잡담 원영적사고 어렵지만 일단 운동할수있는 몸뚱이니 럭키무묭이자나🤭 하구 운동햇어 22:31 57
377082 잡담 집 단백질간식 재고조사함.. 22:28 138
377081 잡담 간만에 컵누들먹었는데 22:27 39
377080 잡담 데드 몇키로? 5 22:25 87
377079 잡담 화요일에 피티받고 수요일에 하자고 했는데 2 22:23 87
377078 잡담 오늘 운동 가기 진짜 귀찮았는데 덕후의 마음으로 다녀옴 1 22:19 100
377077 잡담 연어 육회 뮤한리필 집 가는데 얼마나 먹어야 할까 7 22:06 151
377076 잡담 린매스업 하려고 하는데 운동 봐줄 수 있어?? 21:53 37