3분뛰기 2분 걷기 이렇게 계속 반복이 좋아 아니면 10분 뛰기 2분걷기 이렇게 긴게 좋아?? 물론 3분 뛰는게 속도는 조금 높은데 같은 시간이면 뭐가 효과 조아? 땀은 후자가 훨씬 마니 나