아직 많이 뺀건 아닌데
운동만 할때는 변화가 별로 없었거든

물론 운동을 하니까 라인같은게 잡히긴 했지만..
2달만에 인바디 했을 때 근육1키로 늘고 체지방1키로 빠진 정도?? 2달 한거에 비하면 좀 그랬는데


식이 신경쓰기 시작하니까 2주만에 3키로가 확 줄었어
그런데 식이를 아주 줄인건 아니고
평상식에서 밥양을 좀 줄이고
단백질 쉐이크 조금 보충해서 먹은 정도??


아마 운동을 했던게 기초대사량도 조금 늘려놨겠지만
식이 병행하니까 확실히 수치로 보이는 듯 해

좀 줄여먹어 버릇하니까 평소보다 위도 좀 작아진듯 ㅋㅋ
올해 안에 욕심안내고 2키로만 더 줄었으면 좋겠다