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유산소 1시간하고 집 간다!
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/947252452
2018.12.11 21:56
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오늘은 피티 수업 없는 날이라서
헬스장가서 런닝머신 1시간 타고 집간다!
제발 좀 지방덩어리들이 빠졌음 좋겠어ㅠㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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