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피티 11일째 체지방 1키로 빠지고 근육 0.2키로 늘었어
287
1
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/929090436
2018.11.22 03:16
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잘하고 있는 걸까?!?? ㅠㅠㅠㅠ 치팅 때 떡볶이 폭식만 안 했어도 체지방 더 빠졌을걸 후회...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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