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아침엔 일반식 먹고 저녁은 파바 샌드위치 먹는거 너무 오바인가
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/896598806
2018.10.20 10:50
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점심은 굶을거고 샌드위치는 두개 각 467칼로리인데 넘 그런가ㅠㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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