폼플러같아 스트레칭도 포함해서
다들 살 만큼이나 붓기가 심했었나봐
혈액순환 잘 되면서 붓기는 물론이고 살도 더 잘
빠지게 해주는 거 같고
물론 암만 폼플러랑 스트레칭만 해봐야 드라마틱한 변화는 얻기 힘들겠지만
식이랑 운동 빡세게 해서 살 뺄때 병행해주면 훅훅 빠지는듯
나도 진짜 많이 빠졌어
난 지금 오히려 예상 못했던 팔뚝살이 안 빠져서 난감ㅠㅠ
다리는 진짜 너무 잘 빠졌고
암튼 폼플러 추천해 운동 다 하고 나서 씻기전에 20분정도 전신 다 풀어주는데 목 할때가 제일 시원하고 근력하다가 뭉친 거 2일이면 다 풀어져
그리고 자기전에 누워서 벽에 다리 올리는 거 20분씩 끝
사용법은 유툽에 다이어터 유투버가 올려놓은 거 있으니 그거 참고하면 될듯
길쭉한 하얀색 마블링 있는 파랑색 폼플러 쓰는중