더쿠 - 마운자로 3달했는데 이정도면 잘하고 있는건가?

2.5한달 5.0두 달함

몸무게는 9키로 감량(첫달에 많이 빠짐) bmi 29에서 25됨

인바디는 시작한지 한달 지나고서부터 쟀는데 체지방량 6키로 줄고 골격근량은 1키로 늘음

1600 정도 먹고 단백질 잘챙겨 먹고 운동은 빅씨스 100일 플랜 일주일에 3-5번 하고 슬로 러닝이랑 스텝퍼 조금씩 함

초반엔 잘빠지다가 최근 한달은 1키로도 안빠져서 힘빠지는데 원래 이쯤 되면 느려지는게 이상한게 아니겠지?

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