더쿠 - 마운자로 단약 3개월차 2-3kg찜

고지혈증+다낭성으로 생리불순(1년에 3번정도함),호르몬 조절안되고 폭식때문에 마운자로 시작했어(비만이었음)

목표는 5키로감량이었는데 1,2단계로만 4개월맞고 운동식이 병행하면서 체지방만 10키로감량함

이제 정상체중 돼서 끊은지 세달 됐는데 식욕조절 힘들고 식단 하면서 운동 기존보다 근력 유산소 둘 다 빡세게 하는데도 오히려 무게가 늘었음ㅜㅋㅋ

정말 쉽지않다..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[광고] [FLO 응원하기 X 더쿠] 네이버 페이 1만 포인트🎁 응원 댓글 이벤트🔥 48	10.12	33,130
공지		서버 작업 공지 10/15(목) 오전 3시 ~ 오전 3시 30분 접속 불가 안내	20:01	3,513
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,597,063
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,508,863
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,865,908
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	38,220,125
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	334,145
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
428241	잡담	안좋은거 개폭식하면 막 몸이 뜨거워지고 디룩디룩 느껴져 밤에	23:21	10
428240	잡담	나 정신병 걸린거 같음ㅠㅠ... 생리 안하는데 칼로리 강박에서 못벗어나겠어 1	23:11	31
428239	잡담	궁금한게 고도비만 보면 지방 무게 버티느라 4	22:36	141
428238	잡담	잇더핏 크런치에 첨가물 있는거지 성분 괜찮은 편이지?	22:28	16
428237	잡담	스쿼트 자세 갓벽 그 자체로 만들어 버렸다	22:17	63
428236	잡담	아니 개웃김 헬스장에 6명 있는데 다 가슴이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 4	22:01	239
428235	잡담	다이어트 중에 먹을만한 초코 아이스크림 있을까? 3	21:49	81
428234	잡담	그래두 지금이 다이어트하긴 훨 난거같아 2	21:43	155
428233	잡담	보통->날씬까지 뺀 후기? 팁? 7	21:22	322
428232	잡담	에페 곧 나오네 가격봤어? 4	21:20	166
428231	잡담	마운자로 4주찬데 근육통 두통 진짜 미치겠음 4	21:16	97
428230	잡담	갤워치 운동 누르고 기록하면 칼로리 기록 부정확하나? 5	21:11	87
428229	잡담	아 지금 포케 먹을까말까ㅠㅠ 내일 먹을까... 1	21:03	59
428228	잡담	트쌤 자꾸나이로 사람 킹받게함 4	21:03	203
428227	잡담	피티받으니까 뉸바디좋아지는게느껴져서 싱기해	21:02	58
428226	잡담	2년동안 피티 받으면서 한 번도 안 힘들어하고 안 지쳤는데 오늘 레전드다	20:51	70
428225	잡담	덬들만의 장 비우는 법 뭐 있니ㅠㅠㅠㅠ 3	20:46	182
428224	잡담	운동 안하는 날에는 진짜 안 움직여?? 7	20:42	171
428223	잡담	거의 2년 가까이 고구마 점심에 먹었는데 먹기 싫어 이제..... 1	20:42	117
428222	질문	지금 살빼는 게 문제가 아니라 폭식부터 멈춰야하는데 어케 해야할까 고친 덬 있어? 9	20:14	236

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[광고] [FLO 응원하기 X 더쿠] 네이버 페이 1만 포인트🎁 응원 댓글 이벤트🔥 48

10.12

33,130

공지

서버 작업 공지 10/15(목) 오전 3시 ~ 오전 3시 30분 접속 불가 안내

20:01