더쿠 - 솔직히 나한테는 과체중이 제일 건강한 상태인것 같음

BMI 25에 체지방률 30이라서 과체중+경도 비만 상태이긴한데 제일 몸상태가 좋은것 같아

이것보다 더 빼서 정상 체중 만든적도 있는데 진심 생리통 심해져서 식은땀 흘리고 두통도 달고 살아서 바로 살찌움ㅋㅋ

원래는 생리통 진짜 하나도 없고 주기도 정확했음

걍 지방만 적당히 더 빼고 근육량만 유지나 늘리는 방향으로 운동해야겠어

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