첫 달에 4키로 빠졌고

지금 2펜 맞는동안 600g 빠졌거든 ㅠ ㅠ

 

bmi는 27.3에서 25.8됐고

체지방률은 38.6 → 36.7

근육량이 43.4 → 42.5 로 변화됐어 

 

근데 이걸 꾸준히 2.5로 유지하고 가는게 맞을지

5로 올려야할지 좀 고민이 된다

 

주변 사람들 너무 잘빠지니까 상대적으로 초조해지기도 하고

한편으로는 근육 덜 털리고 체지방률 빠지니까 지금 정체기? 같아도 꾸준히 유지하는게 맞나 싶기도해

이럴 경우에 덬들이라면 어떻게 할거 같아?