더쿠 - 오이 좋아하는 덬들 오이김밥 만들어봐!

theqoo

다이어트 카테고리

오이 좋아하는 덬들 오이김밥 만들어봐!

https://theqoo.net/diet/4372889782

무명의 더쿠 | 10-12 | 조회 수 234

나 오이 식단템으로 먹는데 오이김밥 진짜 맛있어!

[재료]

주재료: 오이 2/3, 김밥김, 밥 또는 두부

소스: 진간장 1, 식초 0.5, 겨자 또는 와사비 조금

1. 오이를 채썰기

2. 김밥김 8등분가기

3. 소스 배합해서 만들기

4. 쌈싸듯이 김+밥+오이 김밥 싸고 소스에 찍어 먹기

팁

-참치나 참치마요 넣어도 맛있어(대신 참치마요할거면 간이 들어가서 소스 쬐끔 만들어도 될 듯)

-탄수 조절할거면 밥 조금+으깬두부 전자레인지 돌리면 됨

-기존 레시피는 밥에 간을 해주는데.. 저 소스 만들면 굳이 안 해도 됨

[주의] 이 글을 신고합니다.

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

전체 잡담 질문 팁/성공기 식단/일기 스퀘어 후기 교환 나눔

[광고] 더쿠 X FLO 응원하기 댓글 이벤트🔥네이버 페이 1만 포인트 받자! (+선착순 쿠폰) 38
[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)
[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
모든 공지 확인하기()

- 유산소 할 때 패드로 강의 들으니까 심박 존나 튐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
- 01:22
- 조회 59
- 잡담
- 저녁식단 고정어때?
- 00:48
- 조회 98
- 잡담
2
- 내 인바디보고 이래라 저래라 잔소리 해줄 덬구함 (1/100) ㅠㅠㅠ
- 00:46
- 조회 79
- 잡담
9
- 오트몬드 초코 vs 아몬드브리즈 초코 뭐가 더 맛있어?
- 00:19
- 조회 57
- 잡담
3
- 마운자로 맞으니 그 프링글스 논란(?)이 이해가됨
- 00:02
- 조회 149
- 잡담
- 밥먹고나서 바로 웨이트 하는거 운동효과에도 영향이 있을까?
- 10-12
- 조회 116
- 잡담
1
- 머리카락이 어디까지 빠질수 있는것인가.....
- 10-12
- 조회 137
- 잡담
1
- 건강검진 인바디 봐줘! 다이어트해야됨ㅠㅠ
- 10-12
- 조회 121
- 잡담
1
- 레깅스 필요한덬 있어? 지금 HDEX 직잭에서 엄청 세일해
- 10-12
- 조회 233
- 잡담
5
- 인바디보고 일해라 절해라 해줄사람
- 10-12
- 조회 136
- 잡담
3
- 라면 싫어 인간인데
- 10-12
- 조회 122
- 잡담
1
- 난 왜 탄수를 못채워
- 10-12
- 조회 245
- 잡담
6
- 와 배란기 식욕 미쳤다
- 10-12
- 조회 46
- 잡담
- 올더베러 단쉐도 대용량 나왔으면 좋겠다 ㅜ
- 10-12
- 조회 40
- 잡담
- 솔직히 나한테는 과체중이 제일 건강한 상태인것 같음
- 10-12
- 조회 232
- 잡담
2
- 겨드랑이는 왜 깊어지는 거야?
- 10-12
- 조회 334
- 잡담
2
- 헬스장 옮겨야하나..
- 10-12
- 조회 229
- 잡담
6
- 화장실 못 갈 때 푸룬이 직빵이야?
- 10-12
- 조회 131
- 잡담
9
- 수크랄로스 안들어간 콤부차나 제로음료 없을까?
- 10-12
- 조회 98
- 질문
3
- 스위치온 2주차 끝나고 이제 3주차 들어가는데 생리와 단식 관련 질문...
- 10-12
- 조회 95
- 질문
2

쓰기

HOT