우선 내 과거를 말하면

시험 준비로 5년 동안 책상에만 앉아서 공부했고,,,

원래부터 소식좌라서 (햄버거 한개 다 못먹었음) 

공부 하는동안은 거의 168/ 48~50키로 이랬거든? 

 

그러다가 시험 직전에 1점차로 최종탈해서...

취준으로 돌려서 그때 맘고생해서 168 /44~45키로 까지 빠짐 

이때 취준 빡세게 한다고 하루에 한끼 먹고...(이때 대사 조진거 같기는함 ㅠ사실 집에 잘 못 들어가서 스카에만 있었어..) 

 

그러다가 취준성공해서 갑자기 살만해졌는지?(이제 햄버거 세트까지 순삭함)

급격히 쪄서 168/ 53키로 정도 됐어 ㅎㅎ (취준때 정병 쎄게 와서 ㄹㅅ프로 먹었는데,,,이걸로 찐것도 있는거 같음 이거는 지금 끊는 중이야 / 최근에 ㅈㄱ내막증으로 비잔정도 6개월 정도 먹음) 

 

돈도 버니깐...평생 살면서 pt 결제도 하고 처음 운동해봤는데

지금 피티 엄청 많이 받았는데도..(1년 6개월 이상) 근육량이 진~~짜 안느는ㄴ데 

뭔가 피티 하면서 체력은 확실히 좋아진거 같거든 힘도 쎄지고 

 

 

식단을 더 빡세게 해야하나 ? 단백질은 잘 챙겨먹으려고 하는데..(삶은 계란, 단백질 음료, 간식도 단백질바 스낵만 먹음) 

지피티랑 상담해보니깐 약 먹는것때문에 살이 찔수 밖에 없고,,그냥 유지만 해도 괜찮다고 하는데 

나는 이정도 운동했는데도 근육량 너무 안느니깐

 

앞으로 남은 기간동안 뭐라도 더 해야하서 고민이야 ㅠ 

나처럼 변화 없었던 덬 있니??

꾸준히 운동했던거 + 기구들 쓸줄아는거 + 확실히 체력 좋아진거로 피티 받았던거는 후회안하는데 

 

살 더 빼고 싶은거 이런거는 아니고 그냥 근육량을 키우고 싶어 

인바디도 댓글에 올릴게 ㅠ