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와 요새 진짜 너무 많이 쪄서 다방으로 되돌아왔어ㅜㅠㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4366544701
2026.10.06 08:40
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요새 왤케 식욕 주체가 안되냐ㅠ
159 57까지뺏다가 지금 68까지 다시 회귀함 ㅅㅂ...
일단 급찐급빠 루틴부터 한다 후
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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