일년 사이에 한 7키로 찐 거 같음 

아침 건너뛰고 점심 대충 먹고 저녁에 폭식해.. 배도 별로 안 고픈데 막 먹음

그러다보니 역류성 식도염 생겨서 다음날 회사에서는 소화 안돼서 힘듦

근데 저녁되면 또 폭식함 .. 회사일 강도가 높은 편인데 스트레스 풀 거리가 없어서 먹는 걸로만 푸는 거 같고 자취해서 날 브레이크 걸 사람이 없어서 더 그런가봐 ㅜㅜ 내가 독기가 없어서 못 고치는걸까.. 혹시 폭식하는 식습관 고친 덬 있다면 공유 부탁해