메뉴 건너뛰기

잡담 와 피티비로만 2년 동안 800 썼네
114 2
2026.10.04 14:58
114 2

하지만 후회 안 함 골격근 1도 안 털리고 체지방만 18키로 빼고 건강한 취미 생기고 평생 직장까지 얻음 개이득 

댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [엠넷플러스X더쿠] 스탬프 1개만 인증해도 올리브영 3만원권🎁 Reward Card for MAMA 이벤트 37 10.02 57,991
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인) 07.13 1,361,617
공지 [🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가) 24.04.09 14,331,602
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 14,697,840
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재] 20.04.29 38,008,503
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145 21.05.06 334,145
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 323,893
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151 21.04.19 367,834
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70 20.05.11 254,047
모든 공지 확인하기()
427706 잡담 나 축하해줘 허리둘레앞자리 3에서2로바뀜 2 19:46 5
427705 잡담 몸이 비상신호 보내는거 같아서 칼로리 늘리려고 했는데 19:22 50
427704 잡담 팔뚝은 체형탓 크지? 7 19:17 64
427703 잡담 강명희꺼 먹다가 연휴때 컬리에서 하림 생닭가슴살 시켜서 먹었는데 19:11 41
427702 잡담 덤벨 숄더 프레스 다들 몇키로로 해...? 2 19:04 45
427701 잡담 솔직히 웨이트는 몸 바뀌는 거 보이면 ㅈㄴ 재미잇음 19:00 36
427700 잡담 근데 보통 사람들 인식이 마운자로 위고비 위험성 이런거 전혀 신경안씀 2 18:58 85
427699 잡담 설탕 한꼬집이면 당 어느정도지 1 18:52 27
427698 식단/일기 오늘의 식단 18:50 23
427697 잡담 오늘은 칼로리도 당도 탄수도 여유있으니까 18:47 27
427696 잡담 야채찜 해먹는덬들 양념 같이 섞어먹엉?? 18:46 14
427695 잡담 난 러닝만 ㅐㅈ밌어ㅠㅠㅠ근력운동 진짜 못하겠음 18:24 33
427694 질문 위작고 위장장애 심한덬들 어떻게 칼로리 채우는지 제발 팁좀,,ㅠㅠ 4 18:21 82
427693 잡담 남들이 몸 좋다 예쁘다 그만 빼도 되겠어 이 소리 들을 때쯤 3키로 더 빼니까 만족스럽다 5 17:37 157
427692 잡담 저녁 먹기 한시간 전쯤에 너무 배고파서 2 17:26 58
427691 잡담 치킨 100g당 칼로리 뼈무게 포함이야 아님 가식부야? 17:24 30
427690 잡담 두달 간 생각보다 감량이 빠르진 않지만 13 17:01 295
427689 잡담 나는 유산소 너무 재미없음 7 16:53 147
427688 잡담 체중이랑 bmi는 정상범위인데 체지방률 33넘는 경우도 웨이트 위주로 해야해? 7 16:51 130
427687 잡담 걍 말랐는데 하고싶다면 하라고 냅둬야함 6 16:39 212