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2026.10.01 18:29
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다음주부터 시작하려는데
보통 주말에 입 터지긴 해서 금욜에 맞아야하나 싶다가도
평일 저녁 조절하려면 일욜이 나은가
계속 고민중이야 !
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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