116에서 106까지 2달동안 뺐고 2.5맞았어

지금은 106에서 5미리 2달동안 먖고있는데 감량에 변화가 없어서 올려야할지 아니면 2단계로 좀 더 맞아볼지 고민인데

식욕은 덜 잡히지만 소화가 안되는건 똑같이 안되고 있고..

요즘 식단을 제대로 안하긴 했는데 계속 2단계로 맞는게 좋을까?

운동은 마운자로 시작하면서 유산소 웨이트 하고있긴한데 운테기가 오려는거 계속 마음 다잡고 하고있긴 해..