더쿠 - 10kg 빠진거치고 체지방이 너무 안빠졌어ㅜㅜ..

피티받는중인데 체지방률높았어서 좀 빠졌을거같았는데 생각보다 덜하다 객관적으로 잘하고있는걸까..!?

47.4%->42.4% 골격근은 0.1 늘었고 감량기간은 대략 3개월이고 운동시작한건 8월말부터야

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛프리메라 X 더쿠💛] 즉각적인 #스파광루틴 <비타티놀 세럼 X 겔 마스크> 체험단 이벤트 288	09.29	18,424
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,297,913
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,300,078
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,670,123
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,948,406
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	334,145
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427815	잡담	프로티원 파우치형 1+1 자주 해? 1	04:56	30
427814	잡담	잇더핏 초코맛제외 맛 추천해줘 3	01:33	41
427813	잡담	유산소 운동 2-30분 꾸준히 하는거....감량에 도움되겠지 1	01:28	99
427812	잡담	데리야끼 소스닭가슴살에 통밀식빵 먹는건 궁합 별로일까?	01:15	12
427811	잡담	트레이너한테 개인운동 뭐했는지 보고해? 1	00:21	68
427810	잡담	혹시 갤워치가 거리를 잘못잴 수도 있어? 3	09.30	65
427809	잡담	웨이트화 색 골라줄 사람 6	09.30	110
427808	잡담	왤케 유산소만 하면 가스가 차지	09.30	43
427807	질문	내 생활이랑 운동으로 기초에서 얼마 더 먹어야되는지 봐줄사람 5	09.30	111
427806	잡담	주사안맞고 혼자하는 덬 있니 (feat.20키로정도 감량해야하는) 12	09.30	258
427805	잡담	라라스윗 파인트 살말 일주일째 고민중 5	09.30	94
427804	잡담	헬스 저녁 7시쯤 하는 덬들은 저녁 언제 먹어? 8	09.30	145
»	잡담	10kg 빠진거치고 체지방이 너무 안빠졌어ㅜㅜ.. 14	09.30	379
427802	잡담	피티/헬스장 고르는 팁 있어? 2	09.30	122
427801	잡담	갑자기 뭐에 홀린듯이 과자를 미친듯이 먹었는데 개무섭다 1	09.30	142
427800	잡담	일하다가 저녁먹을 타이밍을 놓쳤는데ㅠㅠㅠ 지금이라도 가볍게 먹는게 2	09.30	82
427799	잡담	헬스장은 가까운게 짱이지? 4	09.30	119
427798	잡담	마운자로 용량 고민이야ㅜㅜ 5	09.30	169
427797	잡담	운동가기싫을때어떻게해 3	09.30	88
427796	질문	고도비만이면 1일1식 / 다방식 했을 때 2	09.30	176

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛프리메라 X 더쿠💛] 즉각적인 #스파광루틴 <비타티놀 세럼 X 겔 마스크> 체험단 이벤트 288

09.29

18,424

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13