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피티/헬스장 고르는 팁 있어?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4361389207
2026.09.30 21:36
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한 번도 안해봤는데 집 주위에 헬스장은 넘 많아서 오히려 고민 ㅠㅠ
덕들이 생각하는 팁 있다면 알려주면 고맙겠어!
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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