더쿠 - 다이어트 어느정도 나르시즘도 있어야 하는것 같아

나도 처음 다이어트 할때는 뚱뚱하고 이러니까

초반엔 뇌빼놓고 그냥 식단이랑 운동하다가

10키로쯤 빼니까 이제 거울보면서 만족하고 ㅋㅋㅋ(아직 더빼야됨)

예쁜 운동복 입고 사진찍고 이러니까

또 더 다이어트하게 되고 나한테 어느정도 취해야 하는거 같어 ㅋㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🤎네이밍X더쿠🤎 아이돌 공동개발 #미지굽블러셔 출시! 'NEW 아카이브 플러피 파우더 블러쉬' 체험 이벤트 139	00:05	4,322
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,297,913
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,300,078
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,670,123
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,948,406
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	334,145
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427816	잡담	목표체중 도달해서 내맘대로 마운자로 주기 늘려서맞아보고있는데	06:18	25
427815	잡담	프로티원 파우치형 1+1 자주 해? 1	04:56	37
427814	잡담	잇더핏 초코맛제외 맛 추천해줘 3	01:33	45
427813	잡담	유산소 운동 2-30분 꾸준히 하는거....감량에 도움되겠지 1	01:28	109
427812	잡담	데리야끼 소스닭가슴살에 통밀식빵 먹는건 궁합 별로일까?	01:15	12
427811	잡담	트레이너한테 개인운동 뭐했는지 보고해? 1	00:21	70
427810	잡담	혹시 갤워치가 거리를 잘못잴 수도 있어? 3	09.30	69
427809	잡담	웨이트화 색 골라줄 사람 6	09.30	115
427808	잡담	왤케 유산소만 하면 가스가 차지	09.30	44
427807	질문	내 생활이랑 운동으로 기초에서 얼마 더 먹어야되는지 봐줄사람 5	09.30	113
427806	잡담	주사안맞고 혼자하는 덬 있니 (feat.20키로정도 감량해야하는) 12	09.30	269
427805	잡담	라라스윗 파인트 살말 일주일째 고민중 5	09.30	99
427804	잡담	헬스 저녁 7시쯤 하는 덬들은 저녁 언제 먹어? 8	09.30	145
427803	잡담	10kg 빠진거치고 체지방이 너무 안빠졌어ㅜㅜ.. 14	09.30	392
427802	잡담	피티/헬스장 고르는 팁 있어? 2	09.30	124
427801	잡담	갑자기 뭐에 홀린듯이 과자를 미친듯이 먹었는데 개무섭다 1	09.30	146
427800	잡담	일하다가 저녁먹을 타이밍을 놓쳤는데ㅠㅠㅠ 지금이라도 가볍게 먹는게 2	09.30	83
427799	잡담	헬스장은 가까운게 짱이지? 4	09.30	120
427798	잡담	마운자로 용량 고민이야ㅜㅜ 5	09.30	171
427797	잡담	운동가기싫을때어떻게해 3	09.30	89

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🤎네이밍X더쿠🤎 아이돌 공동개발 #미지굽블러셔 출시! 'NEW 아카이브 플러피 파우더 블러쉬' 체험 이벤트 139

00:05

4,322

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13