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잡담 161cm 60에서 51까지 뺐거든 앉으면 엉덩이가 아프고 누으면 등이 아프네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근육을 더 키워야 할까
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2026.09.28 23:58
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아이돌들은 삐쩍 말라서 어디 제대로 앉아 있을까 싶어

근육은 21에서 20됐는데 근력운동을 더 해야할까봐ㅠㅠㅠㅠ

살 마디마디가 아프네 오늘은

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