아예 놓으라는 게 아니라 내가 들 수 있는 최대 무게가 40이면 20>30>40>30 이런 식으로 하라는 뜻 그래야 등에 자극 신호 보내고 > 근육 상처 주고 > 다시 자극점 찾아서 오히려 운동 잘 되고 잘 크는 것 같음 왜 선수들이 등은 무게 집착 버려도 된다는지 좀 알 것 같아 이제 ㅋㅋ