더쿠 - 기초+300,400 하고 운동

운동은 1시간 집앞 가볍게 등산하거나 걷는정도

비만인데 165에 83

한달에 2키로 정도 빠지는 거면 300,400이 맞는거야?

적은거야? 많은거야?... ㅋ

나 대사 엉망이고 다낭성 검진 안받아봤는데 맞을거같아

살찌면서 털이 엄청 굵어지고 나고 그랬거든

3키로 정도 빼고픈데 이게 적은건지 많은건지 적당한건지 모르겠어 ㅜ

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