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잡담 스티프 데드 개빡센 거였구나...
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2026.09.27 13:32
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혼자 할 땐 엉덩이 타격이 잘 안 가서 이게 진짜 효과 있는 게 맞나 했는데 피티 받고 자세 제대로 잡으니까 오키로 덤벨 들고도 엉덩이 아파서 죽는 중.. 이래서 돈 쓰는구나......

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