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무명의 더쿠
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2026.09.25 08:37
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무릎이 튼튼한 편은 아니라 슬로우부터 하려고 하는데
하체운동이 중요하다해가지구
홈트로 웨이트 추천해줄 덬 있을까 헬스장은 안 가서ㅠㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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