더쿠 - 여행다녀왔엉

4박5일중에 4일을 25000~32000보 마지막날 14000보 걸었음

밥 잘 못먹음(이리저리 돌아다니느라 바빴어) 너무 피곤하니까 식욕도 떨어지더라구...

이랬더니 부은건지 뭔지 몸무게가 늘어있네

일본 갔어도 최대한 식단 유지하면서 단백질 챙겨먹을걸....

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛비타비X더쿠💛] 속수분 채우는 트러블 케어💧 '동화약품 비타비 크림 & 스팟 겔' 체험단 모집 (50인) 152	00:05	8,645
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,184,107
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,210,204
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,571,795
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,831,500
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	332,865
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427478	잡담	초코단쉐+아몬드브리즈초코 이거 미틴놈이네	15:24	6
427477	잡담	갑자기 막국수 먹고 싶다	15:16	5
427476	잡담	몸무게?체중계? 미스터리 4	15:15	15
427475	잡담	마운자로 종로가면 그렇게 싸? 5	14:23	126
427474	잡담	바레 개빡센데 필테보다 훨 재밌어	14:06	60
427473	잡담	계란 삶앗는데 노른자가 하얘	14:05	43
427472	잡담	추석때 아무데도 안가고 혼자있는 덬들 식단!! 6	14:05	107
427471	잡담	1:1 대기구 필라테스 10회 630,000 어떤편이야? 4	14:04	50
427470	잡담	마운자로 뒷목 뻣뻣해지는 거 힘들다 1	13:16	96
427469	잡담	어제 웨이트하는데 무게 잘 들리고 자세 좋고 평소보다 심박 잘 올라서 신났는데 2	12:55	126
427468	질문	마운자로 맞아도 몸무게 변화가 크지 않는 사람들은 이유가 뭐야? 12	12:26	268
427467	잡담	고지혈증 식단, 운동으로 조절해본 덬 있어??? 6	11:57	123
427466	잡담	제로나 저당 아이스크림 추천해주라!! 3	11:07	101
427465	잡담	마운자로 위고비 도전하지 않는 의외의 이유 1	10:45	301
427464	잡담	오른쪽만 아프면 자세 문제일까 4	10:27	79
427463	잡담	오 진짜 러닝이 살 빠지는구나? 7	10:12	464
427462	잡담	나 피티 이번달부터 첨 받거든? 6	09:47	172
427461	잡담	마운자로 사야하는 덬들아 오늘 미리 사둬 1	09:29	326
427460	잡담	키빼몸만 생각했을 때 6	09:25	256
427459	잡담	마운자로 딱 31일차 몸무게 그래프.....(bmi29넘어서 시작) 1	09:12	194

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛비타비X더쿠💛] 속수분 채우는 트러블 케어💧 '동화약품 비타비 크림 & 스팟 겔' 체험단 모집 (50인) 152

00:05

8,645

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13