더쿠 - 마운자로 진짜 엉덩이운동 필수인듯.... 지방근육 그냥 전부 쫙 빠져버리네

엉덩이허벅지가 몸무게 반절 수준인 극심한 태생 하비인 나같은 사람도 엉덩이살만 엄청 빠짐

아직 정상체중도 아니고 다른곳은 통통한데 엉덩이만 심각하게 빠졌어;;;

오래 앉아있는 직업인데 오죽하면 저번주부턴 뼈 눌려서 2시간 이상 앉아있지도 못하겠음

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