피티라던지 위고비 이런건 좀 너무 비싸서

 

ai랑 같이 하는중 먹은거랑 운동한거 화장실간거 올리고

 

감량속도는 많이 느림 한달에 한 0.5~1키로?정도 빠지고

 

내가 고도비만이라 느리지만 먹고 싶은거 다먹고 (양만 조절)

 

운동은 관절때문에 지금은 하루에 8천~1만보 걷기 한번에가 아니라 아침점심저녁 밥먹고 2~30분씩 걷는걸로 하는중

 

지금 약 5키로 뺏는데 미비하지만 길게 잡고 가려고 

 

인바디로 한달마다 달고 있는데 아직까지 근육은 안빠지고 체지방만 빠져서 기쁘다 ㅠ