더쿠 - 단백질 챙겨먹기 진짜 힘들다

닭가슴살, 돼지목심, 우둔살 돌려먹는데 너무 물림

계란이랑 두부로 채우긴 턱도 없고

생선은 조리가 너무 힘들고 ㅋㅋㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚한율X더쿠💚] 트러블 잡는 장벽 ‘한율 쑥판텐 크림’ 체험 이벤트 434	09.18	26,717
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,137,226
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,174,205
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,543,854
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,785,520
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	332,865
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427388	잡담	혹시 내 몸? 뇌가 좋아하는 몸무게가 있을수가 있나… 2	06:58	17
427387	잡담	방금 몸무게 앞자리 5 봤다 2	01:47	109
427386	잡담	하루 탄수 100에서 110 이하면 적다고 생각해? 10	09.19	231
427385	잡담	야외러닝 너무 지루한데 어케해.. 5	09.19	221
427384	잡담	마운자로 용량 유지중인데 초기 부작용 몇달뒤 뒤늦게 또 온 덬들 있어?ㅠㅠ 1	09.19	115
427383	잡담	암만 살빼도 타고난 머리 크기와 다리 길이는 어쩔수 없다 4	09.19	246
427382	잡담	케이던스가 너무 차이나서 당황스러워	09.19	172
427381	잡담	하체운동 할 때 입을만한 긴바지 추천좀 3	09.19	118
427380	잡담	덬들아 나 가슴축소수술 결심함 14	09.19	391
427379	잡담	러닝 잘알 덬들 있을까? 4	09.19	129
427378	잡담	마운자로 2.5 4펜째 내일이면 끝인데 고민이다...5로 올릴까 2.5 한달 더할까 4	09.19	127
427377	잡담	너네 스브 어디서 사니? 스포츠브라 입는게 너무 스포츠라 운동하기 싫어 11	09.19	275
427376	잡담	아무리 운동 열심히해도 떡볶이 먹음 끝이겠징.. 7	09.19	431
427375	잡담	나 팔뚝이 고민이라 팔뚝 운동 맨날 하는데 더 두꺼워지고 잇는 거 같거든..? 이럴 수도 잇는 거임..? 4	09.19	269
427374	잡담	혹시 트레이너들 회원이 뭐 먹고 말안한거 다 알고 있을까? 7	09.19	343
427373	잡담	전자렌지로 김치볶음밥 해먹었는데 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋ	09.19	86
427372	잡담	디저트 며칠먹었는데 낼부터 다시 3끼 클린식만 먹으면 복구 며칠 걸릴까? 5	09.19	228
427371	잡담	해 일찍 떨어지면 좋은점 좀만 존버하면 선크림 안바르고 야외운동 해도됨 2	09.19	214
427370	질문	생리 4일차구 양 많이 줄었으면 운동가도 될까…? 3	09.19	184
427369	잡담	오늘 한끼먹을것 같은데 저녁 뭐먹지....	09.19	44

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚한율X더쿠💚] 트러블 잡는 장벽 ‘한율 쑥판텐 크림’ 체험 이벤트 434

09.18

26,717

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13