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09.15 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
마운자로 테이퍼링 하는 덬들 있나? 2.5로만 반년 맞았는데 이제 테이퍼링 해도 될지 궁금해
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잡담 |
마운자로 브이로그들 보는데... 다들 챙겨먹는다고 하는데 절식이야...
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잡담 |
탄수의 중요성을 몰랐을때는 샐러드먹고 이젠 포케먹는다
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잡담 |
나는 군것질 없이 못사는 사람인줄 알았어
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잡담 |
피티 등록하려는데 가격 어떤지 좀 봐줄래?
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잡담 |
식단 안 하고 운동만 하니까
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잡담 |
탄수화물 잘챙겨먹기가 은근 어렵네
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잡담 |
113->86
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잡담 |
10월이면 곧 다이어트 1년 되어감 그리고 난 현재 40키로를 뺐어
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잡담 |
적당하게 식단하면서 운동하는걸로는 감량 한계 있을까?
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잡담 |
사람 욕심이 끝이 없다
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잡담 |
두달동안 0.5kg 감량
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잡담 |
검정 긴 레깅스에 크루삭스 흰양말vs검은양말
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잡담 |
다방이랑 음식먹방이랑 두 칸 차이로 붙은 거 너무 웃김
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잡담 |
마운자로 5 시작한지 첫주...
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질문 |
다이어트 하는 친구 생일케이크 추천 부탁해!
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잡담 |
마운자로 지금 한 4달째 정체기인데
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잡담 |
앞자리 바뀔거같다 언제일까
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잡담 |
공부 중인데 스트레칭이 근육통에 효과는 없대
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잡담 |
아 근데 ㄹㅇ 단거 끌리고 폭발할 때 진짜 단 단쉐들 분말로 먹는 거 도움 됨 ㅋㅋ
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