심리적으로는 도움이 될 수는 있으나, 완화에는 도움이 되지 않는다

오히려 스트레칭이 운동 중 조직 손상으로 인해 부상을 줄 수 있다 그리고 60초 스트레칭은 전혀 도움 안 된대 60초 이하에서 효과가 있다라고 전문가들이 발표함 ㅋㅋㅋㅋ 의외네 

+그리고 사람의 몸은 생각보다 강해서 잘못된 자세로 운동해도 몸이 아프지만 않으면 몸은 잘못된 자세로 인식 못해서 상관없다 함 오히려 그게 본인한테 맞는 자세의 운동일 수 잇대