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잡담 기초 몇 먹는 게 좋을까
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4347538236
2026.09.16 23:32
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1200정도인데 

주 7일 빅씨스 덤벨 홈트에 유산소20분 코어30분 하고 

하루 한 시간정도 걷고 

주 5일 5시간 서빙알바함 

+400 먹다가 한 달 변화 없어서 +200으로 내렸는데 

배고파 죽을듯 ㄹㅇ

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