더쿠 - 점심으로 프랭크버거 k불고기버거 먹었는데 저녁 어떻게 먹을까

기록 어플엔 390 칼로리라고 돼있는데 뭔가 리뉴얼 됐는지 공홈에선 100 정도 높더라

492 칼로리

단백질 19.9g

포화지방 10.6g

당류 10g...

이러면 저녁 어떻게 먹어? 원래 저녁 집밥 일반식 먹는데(그냥 국이랑 야채반찬) 오늘은 닭밥야가 나을까

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙더쿠 x 톤 28 💙 디바이스보다 강력한 블루 펩타이드? NEXT 안티에이징 세럼 ⚡ 더 퍼스트 블루 펩타이드 시카 세럼 체험단 모집(30명) 229	09.15	36,892
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	1,068,414
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,106,638
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,489,859
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,710,276
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	331,594
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427246	잡담	생선구이 외식메뉴로 어때? 2	22:39	28
427245	잡담	유산소 데이 천계 마이마운틴 런닝머신 다 했다... 2	22:32	35
427244	잡담	생각해보니 고딩때가 진짜 대사량이 좋았던것 같아 먹던거에비해 안쪘음 1	22:30	31
427243	잡담	근력운동을 하면 할수록 몸만 커지고 안하면 체지방만 쏙 빠짐 3	22:27	45
427242	잡담	인바디 내장지방레벨 부정확하다... 1	22:22	36
427241	잡담	점심도시락에 낫또 추가할까하는데 다들 어떻게 들고가?	22:04	21
427240	잡담	원래 러브핸들 늦게 빠져? 4	21:59	109
427239	잡담	마운자로 증량했는데 왜 맞기 무섭지 4	21:43	94
427238	잡담	쿠팡 퀘바 더블초코청크 3.3 어때	21:40	25
427237	잡담	저녁에 운동하고 바나나 먹는 거 어때? 1	21:16	78
427236	잡담	맛없는 단쉐 처리 고역이다 7	21:00	115
427235	잡담	체지방률은 어케해야빠져..원리가뭐야.. 5	20:47	225
427234	잡담	마운자로 증량고민했는데 안늘리고 다시 맞았는데 2	20:44	97
427233	잡담	NS웨이 프로틴 먹어본 새럼??? 9	20:42	59
427232	잡담	요즘 근력 시간 줄이려구 노력중ㅣ이얍!	20:39	57
427231	잡담	저녁 폭식하면 다음날 어떻게 해? 3	20:37	100
427230	잡담	밤늦게 제로음료 마셔? 5	20:25	120
427229	잡담	오늘 치팅데이야	19:19	62
427228	질문	닭가슴살 먹고 체취 안좋아진 덬있어? 3	19:08	229
427227	잡담	프로틴 넘 비싸다..다들 어디꺼 먹어? 9	19:01	200

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙더쿠 x 톤 28 💙 디바이스보다 강력한 블루 펩타이드? NEXT 안티에이징 세럼 ⚡ 더 퍼스트 블루 펩타이드 시카 세럼 체험단 모집(30명) 229

09.15

36,892

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13