더쿠 - 점심으로 프랭크버거 k불고기버거 먹었는데 저녁 어떻게 먹을까

기록 어플엔 390 칼로리라고 돼있는데 뭔가 리뉴얼 됐는지 공홈에선 100 정도 높더라

492 칼로리

단백질 19.9g

포화지방 10.6g

당류 10g...

이러면 저녁 어떻게 먹어? 원래 저녁 집밥 일반식 먹는데(그냥 국이랑 야채반찬) 오늘은 닭밥야가 나을까

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙아토팜💙]🚨민감하고 손상된 피부 주목! 판테놀 10% 고함량 ✨아토팜 판테놀 로션✨ 체험단 모집 396	09.14	62,162
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢	07.13	1,067,837
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,105,000
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,489,859
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,710,276
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	331,594
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	367,834
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	254,047
모든 공지 확인하기()
427237	잡담	저녁에 운동하고 바나나 먹는 거 어때? 1	21:16	26
427236	잡담	맛없는 단쉐 처리 고역이다 6	21:00	52
427235	잡담	체지방률은 어케해야빠져..원리가뭐야.. 5	20:47	111
427234	잡담	마운자로 증량고민했는데 안늘리고 다시 맞았는데 2	20:44	52
427233	잡담	NS웨이 프로틴 먹어본 새럼??? 8	20:42	32
427232	잡담	요즘 근력 시간 줄이려구 노력중ㅣ이얍!	20:39	42
427231	잡담	저녁 폭식하면 다음날 어떻게 해? 3	20:37	56
427230	잡담	밤늦게 제로음료 마셔? 4	20:25	70
427229	잡담	오늘 치팅데이야	19:19	56
427228	질문	닭가슴살 먹고 체취 안좋아진 덬있어? 3	19:08	189
427227	잡담	프로틴 넘 비싸다..다들 어디꺼 먹어? 8	19:01	161
427226	잡담	생리 시작 전이라 부은 거인 줄 알면서도 불안해 3	18:51	85
427225	잡담	나 마운자로에 질린 것 같아 1	18:28	229
427224	잡담	피티쌤한테 등 자극을 잘 모르겠다고 했더니 2	17:33	241
427223	스퀘어	마운자리언/위고비언 덕들아 온누리 상품권 샀지? 1	17:27	173
427222	잡담	마운자로 2.5에서 증량하는게 맞을까 5	17:24	120
427221	잡담	아니 근데 살 빠지고 제일 체감 되는 게 비염 좋아진 거임 5	17:10	239
427220	잡담	다이어터는 아닌데 클린식 하다보니까 몸무게 줄어들어서 햅삐 1	17:09	107
427219	잡담	체지방률 33퍼 어떤데… 12	16:42	447
427218	잡담	다들 식이섬유 어떻게 채워? 4	16:33	182

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💙아토팜💙]🚨민감하고 손상된 피부 주목! 판테놀 10% 고함량 ✨아토팜 판테놀 로션✨ 체험단 모집 396

09.14

62,162

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢

07.13