theqoo

오늘까지 딱 23.7kg 감량했당

무명의 더쿠 | 10:38 | 조회 수 528


PhoXZh

74에서 시작해서 오늘 51.33 찍음! 키도 작고 뼈 단단하고 근육량 높아서 체중대비 조금 덜 나가 보이면서 운동한 느낌은 나서 지금 몸 마음에 들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 마운자로나 위고비 안 하고 식단+운동 정석으로 해써

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