요요오고 다시 다이어트 시작하는데 

전에는 야채 찌거나 볶고 닭가슴살 데우고 찢고 

단호박 익히고 식사준비한다고 한세월보냈는데  

오나오 너무편해

귀찮아서 뭐 이거저거 넣지도않아

그냥 귀리30g 우유 자작하게 넣고 

매일그릭요거트5스푼 땅콩버터1스푼 끝

담날에 알룰로스 두르고 사과나 블루베리 얹어서 계란 한개랑 먹어 

너무 편해 심지어 맛있어 

3일째 아침 저녁으로 먹고 있는데 아직은 안물려 ㅎㅎㅎ

점심은 회사구내식당 양 안줄이고 그냥 일반식 먹던대로 먹어서 아침저녁 간단하게 먹어도 칼로리 부족하진 않은것 같아 

오나오 만든 사람 누구야 사랑해