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잡담 어제 가슴 어깨 했는데 원하는 곳에 근육통 와서 행복하다
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2026.09.15 13:20
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하 진짜 인클라인 벤치프레스 최고 ♡ 후면 어깨가 몸 중에 제일 약점이었는데 이제 여기도 슬슬 근육 보여서 행복해 ㅠ

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