169/74키로 체지방률 44퍼에서 1년 동안 혼자 헬스3개월+필라테스4개월+pt4개월+개인운동2개월해서 지금 53키로 체지방률 26퍼까지 뺐고 근육량은 21.5키로인데 운동 추천 좀..

지금 개인 헬스하고있는데 아무래도 혼자 의지로 헬스가기는 힘들어서 주2회정도만 가는중.. 

근데 나는 막 울그락불그락 근육빵빵 튼실 몸매보다는 여리여리 핏이 좋아서 솔직히 헬스로 막 근육키울 생각은 딱히 없어서 이제 필라테스 해볼까 생각하는데 어때..? 생각보다 몸무게가 너무 많이 빠져서 이제 딱히 몸무게 뺄생각은 없고 유지정도만 하면 될 거 같은데 운동은 계속 하고싶어서!!

 그리고 필라테스가 횟수제다 보니 아무래도 강제로라도 가게되니까 확실히 살은 안빠지긴하는데 그나마 운동안하는것보다는 나을거같구...