간식, 야식 일절 안먹고있고
하루에 30분~1시간 꼭 운동하고(홈트긴한데 끝나면 땀으로 흠뻑젖는정도의 강도로 하고있어)
초반 2주는 3키로 가까이 빠져서 오...!! 했는데
그 이후로 한달 되어가는데 +-0.5 정도만 왔다갔다해ㅜㅜ...
근데 눈바디는 달라진게 느껴지긴 하거든? (인바디는 못재보는 상황...ㅜ)
식단은 기초대사량 맞춰서 먹고있는데 먹는양을 더 줄여봐야할까..?
인생처음으로 열심히 해보고있는데 눈에 보이는 수치가 변화가 크게 없으니 의욕이 떨어져
