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내일 중요한 일정있는데 오늘 하루만 절식하면 붓기 좀 빠질까?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4341861614
2026.09.11 09:59
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어제도 쳐먹어서 퉁퉁 부어있는느낌^^..
오늘 점심, 저녁만 완전 적게 먹으면 내일 좀 붓기 빠질까?
내가 오늘 할 수 있는 최선은 무엇일까.....
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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