더쿠 - 운동은 할수록 몸이 적응해서 점점 더 빡세게 해야한다고 하잖아

운동 매일 한다치면 점점 시간이나 강도가 강해져야하고 매일하다가 두세번으로 바꾸면 반대로 더 살이 쉽게 찐다는거 아니야?그럼 매일 고강도로 하는 사람들은 오히려 효율이 없는건가...

다들 그럼 어케 하는거야?운동을 계속 더더더 빡세게 할 수는 없잖아ㅠ

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